PILLOLA ASINCRONA - La gestione dello stress attraverso la Mindfulness

Dettagli sul corso

Oggi è molto frequente sentire parlare di Mindfulness; basta digitare la parola su Google per rendersi conto dell’interesse che questa disciplina sta riscuotendo anche tra i non “addetti ai lavori”.
Sono sempre più numerose le persone che chiedono di intraprendere un percorso basato sulla Mindfulness e sempre più professionisti della salute (fisica e mentale) che decidono di utilizzarla nella loro attività professionale. L’utilità di questa pratica è oramai validata scientificamente da numerosi studi che ne hanno confermato i benefici e gli ambiti di applicazione sono numerosi e interessano il benessere fisico, mentale ed emotivo, lo sviluppo personale, le relazioni familiari, affettive e lavorative.

Programma

Nel corso di questo seminario esploreremo i meccanismi legati allo stress e al nostro modo di reagire di fronte alle situazioni critiche, imparando a gestire in modo più appropriato le risposte spesso automatiche e disfunzionali che mettiamo in atto per fronteggiarlo. Approfondiremo il ruolo delle emozioni nello svolgersi della vita quotidiana e impareremo alcune strategie volte a padroneggiare i processi attentivi.

Sperimenteremo assieme alcune pratiche di Mindfulness per mettere in atto un apprendimento esperienziale al fine di osservare direttamente una forma di consapevolezza che ci permette di riconoscere e accogliere le attività della mente che emergono durante tali pratiche.

Modalità di iscrizione

Modalità di iscrizione

Per iscriversi al corso è necessario seguire i seguenti passaggi:

1. Iscrizione al corso
   Accedere al sito GVM Campus – Formazione e completare la procedura di iscrizione al corso desiderato.
2. Ricezione delle credenziali di accesso
   Dopo aver saldato la quota di iscrizione e ricevuta la conferma, si riceveranno tramite e-mail il codice di accesso e il link alla piattaforma FAD GVM Campus, dove il corso sarà fruibile  https://fad.gvmcampus.it/courses