Webinar Online 31 gen 2025 - Dalle ore 14.30 alle ore 17.30 La gestione dello stress attraverso la Mindfulness GRATUITO 100 Partecipanti Aggiungi ai preferiti Scheda informativa Aggiungi al calendario Condividi il corso Condividi il corso: × Dettagli sul corso Dettagli sul corso Oggi è molto frequente sentire parlare di Mindfulness, basta digitare la parola su Google per rendersi conto dell’interesse che questa disciplina sta riscuotendo anche tra i non “addetti ai lavori”. Sono sempre più numerose le persone che chiedono di intraprendere un percorso basato sulla Mindfulness e sempre più professionisti della salute, fisica e mentale, che decidono di utilizzarla nella loro attività professionale. L’utilità di questa pratica è oramai validata scientificamente da numerosi studi che ne hanno confermato i benefici e gli ambiti di applicazione sono numerosi e interessano il benessere fisico, mentale ed emotivo, lo sviluppo personale, le relazioni familiari, affettive e lavorative. Programma Programma Nel corso di questo seminario verranno esplorati i meccanismi legati allo stress e le modalità di reazione di fronte alle situazioni critiche, imparando a gestire in modo più appropriato le risposte automatiche e disfunzionali che spesso si attivano per fronteggiarlo. Sarà approfondito il ruolo delle emozioni nella vita quotidiana, con l’obiettivo di imparare alcune strategie per padroneggiare i processi attentivi. Inoltre, verranno sperimentate pratiche di Mindfulness, che permetteranno un apprendimento esperienziale volto a sviluppare una consapevolezza diretta, utile per riconoscere e accogliere le attività mentali che emergeranno durante tali pratiche. Modalità di iscrizione Modalità di iscrizione Corso gratuito, aperto a tutti e rivolto a tutte le discipline. L'iscrizione è gratuita e da effettuarsi tramite il seguente link: https://fad.gvmcampus.it/mindfulness25/default. Elenco Docenti Elenco Docenti Dott.ssa Ildegarda Gardini Vai alla scheda