La
menopausa è una fase fisiologica della vita della donna, legata alla progressiva riduzione della produzione di estrogeni e progesterone da parte delle ovaie. Non è una patologia, ma può accompagnarsi a cambiamenti e disturbi che, in alcune donne, incidono in modo significativo sulla qualità della vita.
Per questo è importante non considerare automaticamente ogni sintomo come una conseguenza inevitabile dell’invecchiamento: quando i disturbi diventano persistenti o interferiscono con la quotidianità, è possibile rivolgersi allo specialista per una valutazione personalizzata e individuare le strategie più appropriate. Ne abbiamo parlato con la
Dott.ssa Annamaria Parisi, ginecologa presso
Villa Lucia Hospital, a Conversano.
Vampate, sudorazioni e disturbi del sonno
Tra i sintomi più frequenti ci sono le vampate di calore e le sudorazioni, che possono manifestarsi anche durante la notte e compromettere la qualità del sonno. L’insonnia e il riposo insufficiente possono a loro volta determinare stanchezza e ripercuotersi sulle normali attività quotidiane.
L’intensità dei disturbi può essere molto diversa da donna a donna: alcune presentano sintomi lievi, mentre per altre possono diventare particolarmente fastidiosi. In questi casi è importante parlarne con il ginecologo, che può valutare la situazione e, quando indicato, proporre un trattamento. Tra le possibilità rientra anche la terapia ormonale sostitutiva, da valutare sulla base delle caratteristiche e delle esigenze della singola paziente.
Secchezza vaginale e disturbi genito-urinari
La riduzione degli estrogeni interessa l’apparato genito-urinario, favorendo secchezza e modificazioni dei tessuti vaginali. Possono comparire inoltre disturbi urinari, come urgenza, incontinenza o episodi ricorrenti di infezione.
La salute intima rappresenta, quindi, un aspetto importante del benessere in menopausa e non dovrebbe essere trascurata. A seconda dei sintomi e della loro intensità, possono essere valutati trattamenti non ormonali, terapie locali e, in alcuni casi, terapie ormonali sistemiche. Esistono inoltre trattamenti fisici, come laser CO2 (Monnalisa Touch), radiofrequenza, applicazioni con ossigeno attivo e acido ialuronico, che possono essere presi in considerazione dietro consiglio medico.
La salute delle ossa: prevenire l’osteoporosi
Con la menopausa cambia spesso il metabolismo osseo e può verificarsi una progressiva riduzione della densità minerale dell’osso, con conseguente aumento del rischio di osteopenia e osteoporosi. La prevenzione passa anche dallo stile di vita: un’alimentazione equilibrata, una regolare attività fisica e il mantenimento di adeguati livelli di vitamina D rappresentano elementi importanti per la salute dello scheletro.
In presenza di fattori di rischio o quando indicato dallo specialista, può essere utile eseguire una MOC, cioè la densitometria ossea, per valutare la densità minerale dell’osso e stabilire l’eventuale necessità di ulteriori approfondimenti o trattamenti.
Peso, pressione e salute cardiovascolare
La menopausa è un momento in cui diventa particolarmente importante prestare attenzione alla salute cardiovascolare e metabolica. Cambiamenti del peso corporeo, della pressione arteriosa e del metabolismo possono aumentare alcuni fattori di rischio.
Per questo, oltre alla valutazione ginecologica, è importante mantenere uno stile di vita sano, con un’alimentazione equilibrata e un’attività fisica regolare. Queste abitudini contribuiscono al benessere generale, aiutano a mantenere il peso corporeo stabile e possono avere effetti positivi sull’umore e sulla salute cardiovascolare.
Il benessere psicologico va ascoltato
La menopausa non riguarda soltanto i cambiamenti fisici. In questa fase possono comparire o accentuarsi alterazioni dell’umore, ansia, irritabilità, disturbi del sonno e difficoltà di concentrazione. Questi segnali meritano attenzione, soprattutto quando diventano persistenti e interferiscono con la vita quotidiana o con le relazioni.
Non bisogna quindi rassegnarsi all’idea che stare peggio sia semplicemente “normale” perché si è entrate in menopausa. Un confronto con il ginecologo permette di inquadrare i sintomi, valutare lo stato di salute generale e individuare, quando necessario, un percorso di trattamento e prevenzione personalizzato.
Menopausa: prevenzione e qualità della vita
Affrontare la menopausa significa prendersi cura della propria salute nel suo complesso. Controlli ginecologici periodici, attenzione alla salute delle ossa, al peso e alla pressione arteriosa, attività fisica e alimentazione equilibrata sono strumenti importanti per accompagnare questa fase della vita.
La menopausa è un passaggio fisiologico, ma i disturbi che compromettono la qualità della vita non devono essere necessariamente accettati come inevitabili: oggi esistono diverse possibilità per affrontarli e migliorare il benessere della donna, sempre attraverso una valutazione specialistica e un approccio personalizzato.